CULTIVER SON OPTIMISME

Et si notre attitude face à un évènement avait le pouvoir de le transformer ?

Formation créée le 31/01/2024. Dernière mise à jour le 22/01/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,5/10 (7 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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CULTIVER SON OPTIMISME

Et si notre attitude face à un évènement avait le pouvoir de le transformer ?


Le tarif mentionné dans ce programme correspond à un tarif INTER. Pour organiser une formation en intra-entreprise, n’hésitez pas à demander un devis personnalisé.

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Objectifs de la formation

  • Identifier ses représentations sur l’optimisme
  • Accepter sa manière d’être pour améliorer sa manière de faire
  • Cultiver sa confiance
  • Penser et agir autrement
  • Apprendre à être heureux en pratiquant la rébellion positive

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne qui souhaite découvrir et exploiter ses ressources internes.
Prérequis
  • Cette formation ne nécessite aucun prérequis.

Contenu de la formation

De quoi parle-t-on ?
  • Définir ce qu’est l’optimisme et les représentations de chacun
  • Apprécier ses qualités plutôt que de corriger ses défauts
  • Savoir lâcher prise
  • Régresser pour réapprendre à se faire plaisir
  • Une vision particulière du cerveau
  • Identifier son niveau d’optimisme grâce à la carte de l’optimisme
Cultiver sa confiance
  • Présenter quelque chose en donnant envie
  • Comprendre et utiliser ses émotions : une émotion, qu’est-ce que c’est, comment ça marche, vos émotions les plus fréquentes, leurs manifestations…
  • Identifier ses croyances limitantes
  • Développer son assertivité
  • Savoir prendre des décisions
  • Rester simple et savourez l’instant présent
  • Identifier ce qui vous ressource
Apprendre à être optimiste
  • Penser et agir autrement
  • Sortir de son cadre de référence pour changer sa façon de changer
  • Faire du bien aux autres pour se faire du bien à soi
  • Partager des convictions sur l’optimisme
Pratiquer la rébellion positive
  • Sourire et être généreux
  • Apprendre à présenter les choses positivement
  • S’autoriser à être important pour soi
  • Et si tout était possible…
  • Définir un plan d’action pour développer son optimisme

Équipe pédagogique

Notre équipe pédagogique rassemble des formateurs experts dans leurs domaines. Forts d'une expérience pratique acquise dans des environnements diversifiés – entreprises de toutes tailles, secteur public et associations – ils apportent une richesse de perspectives et de savoir-faire. Leur engagement : offrir un enseignement de qualité, combinant des contenus solides et actualisés, des exercices pratiques et un accompagnement personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques de chaque apprenant.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Exercices, mises en situations et quiz permettant l’évaluation des connaissances et compétences acquises au cours de la formation. Evaluation des acquis de formation en mesurant les connaissances acquises par les participants via un questionnaire de connaissance. Evaluation de la satisfaction des participants via un questionnaire de satisfaction général. Un certificat de réalisation sera remis à la fin de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Pragmatique et concrète, la formation est constituée de 70 % de mise en pratique, incluant des exercices, des études de cas et des mises en situation. Un livret pédagogique regroupant l’essentiel des connaissances à retenir, sera remis à chaque stagiaire à l’issue de la formation. Un plan d’action individualisé est élaboré pour permettre à chacun progresser sur les compétences développées durant la formation.

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,5/10 (7 avis)

Lieu

VAKOM RLH - ROUEN 38 rue Bouquet 76000 ROUEN

Délai d'accès

15 jours

Accessibilité

VAKOM est particulièrement attentif à l’intégration des personnes en situation de handicap. Aussi, en cas de besoins spécifiques nécessitant une adaptation de la formation, contactez nous, nous étudierons alors les possibilités pour vous accueillir dans les meilleures conditions. Référent Handicap : Camille MONNIER – cmonnier@vakom.fr – 02 32 10 59 24