CULTIVER SON OPTIMISME
Et si notre attitude face à un évènement avait le pouvoir de le transformer ?
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Formation créée le 31/01/2024. Dernière mise à jour le 12/12/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Identifier ses représentations sur l’optimisme
- Accepter sa manière d’être pour améliorer sa manière de faire
- Cultiver sa confiance
- Penser et agir autrement
- Apprendre à être heureux en pratiquant la rébellion positive
Profil des bénéficiaires
- Toute personne qui souhaite découvrir et exploiter ses ressources internes.
- Cette formation ne nécessite aucun prérequis.
Contenu de la formation
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De quoi parle-t-on ?
- Définir ce qu’est l’optimisme et les représentations de chacun
- Apprécier ses qualités plutôt que de corriger ses défauts
- Savoir lâcher prise
- Régresser pour réapprendre à se faire plaisir
- Une vision particulière du cerveau
- Identifier son niveau d’optimisme grâce à la carte de l’optimisme
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Cultiver sa confiance
- Présenter quelque chose en donnant envie
- Comprendre et utiliser ses émotions : une émotion, qu’est-ce que c’est, comment ça marche, vos émotions les plus fréquentes, leurs manifestations…
- Identifier ses croyances limitantes
- Développer son assertivité
- Savoir prendre des décisions
- Rester simple et savourez l’instant présent
- Identifier ce qui vous ressource
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Apprendre à être optimiste
- Penser et agir autrement
- Sortir de son cadre de référence pour changer sa façon de changer
- Faire du bien aux autres pour se faire du bien à soi
- Partager des convictions sur l’optimisme
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Pratiquer la rébellion positive
- Sourire et être généreux
- Apprendre à présenter les choses positivement
- S’autoriser à être important pour soi
- Et si tout était possible…
- Définir un plan d’action pour développer son optimisme
Notre équipe pédagogique rassemble des formateurs experts dans leurs domaines. Forts d'une expérience pratique acquise dans des environnements diversifiés – entreprises de toutes tailles, secteur public et associations – ils apportent une richesse de perspectives et de savoir-faire. Leur engagement : offrir un enseignement de qualité, combinant des contenus solides et actualisés, des exercices pratiques et un accompagnement personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques de chaque apprenant.
- Exercices, mises en situations et quiz permettant l’évaluation des connaissances et compétences acquises au cours de la formation. Evaluation des acquis de formation en mesurant les connaissances acquises par les participants via un questionnaire de connaissance. Evaluation de la satisfaction des participants via un questionnaire de satisfaction général. Un certificat de réalisation sera remis à la fin de la formation.
- Pragmatique et concrète, la formation est constituée de 70 % de mise en pratique, incluant des exercices, des études de cas et des mises en situation. Un livret pédagogique regroupant l’essentiel des connaissances à retenir, sera remis à chaque stagiaire à l’issue de la formation. Un plan d’action individualisé est élaboré pour permettre à chacun progresser sur les compétences développées durant la formation.